Ik ga nú aan de slag!
Schrijf je VANDAAG in en ga direct aan het werk voor jouw GEZONDE BODY & MINDSET
Duur: 12 weken. Jouw investering in een gezonde balans tussen Body & Mindset!
Val eindelijk weer af! Ga aan de slag met jouw gezonde levensstijl met supersterke begeleidingsmethode van Beate van Bodywork Roermond.
Vertel me meer!Schrijf je VANDAAG in en ga direct aan het werk voor jouw GEZONDE BODY & MINDSET
Duur: 12 weken. Jouw investering in een gezonde balans tussen Body & Mindset!
In de eerste week starten we met een intake: het op schrift zetten van jouw voedingsroutine zodat ik kan zien hoe we daarin een verandering kunnen maken. Ook neem ik een test bij je af zodat we een nulmeting hebben. Daarna maken we wekelijks minimaal één keer persoonlijk contact om te evalueren hoe het gaat.
Parallel gaan we natuurlijk sporten. Dit kan samen met een personal trainer bij jou thuis, buiten in het park of via de groepslessen die je online kan volgen. Net wat het beste bij jou past en waar jij behoefte aan hebt. In jouw training schema nemen we op hoe vaak en wanneer jij wekelijks gaat sporten.
Je krijgt kleine opdrachten en theorie zodat je bewust je leefstijl gaat analyseren. Om jouw ontwikkeling vast te houden, plannen we wekelijks een overlegmoment. Afspraak = afspraak, we houden nauw contact via de whatsapp en delen leuke tips en tricks.
En zo behalen we in 12 weken samen jouw doel!
De pijlers waar we mee aan de slag gaan:
Bewustzijn
Ik geef jouw nieuwe handvatten zodat je bewuster met je voedingspatroon omgaat. Je lichaam gaat hierop gegarandeerd positief reageren.
Met persoonlijke coaching leer ik jou structuur aan te brengen in de trainingen. Ieder persoon is anders en daarom stippel ik met jou de ideale route uit. Door deze ontzorging zal je lifestyle gaan veranderen en wordt het makkelijker om af te slanken.
« In de video hiernaast vertel ik je meer over dit programma
Heb jij vragen over het programma?
Laat het me weten, dan bellen we even om het te bespreken.
Het enige wat ik nodig heb is jouw naam en
telefoonnummer, dan bel ik je zo snel mogelijk terug!
Vind jij het lastig om in shape te blijven, kilo’s kwijt te raken en tijd vrij te maken voor de sportschool?
Ik kan me heel goed voorstellen dat deze uitdaging alleen maar groter is geworden. We hebben de afgelopen tijd behoorlijk wat uitdagingen voor onze kiezen gehad. Corona, met de lockdown en thuiswerken als gevolg, met als kers op de slagroom de avondklok.
Het grote gevolg van dit alles is niet alleen een totaal andere agenda, maar ook een uitdaging in het managen tussen thuiswerken, thuisscholing en privétijd. Hoe we eerst precies wisten hoe een dag eruit zag, hebben we nu te maken met onzekerheid en twijfel. Nu het al een langere tijd duurt, is er een kans dat je naast fysieke klachten ook nog mentale klachten krijgt. Het resultaat hiervan dat de kilo’s eraan vliegen en we ook mentaal uit balans raken.
Heb jij ook het gevoel dat je aan de slag moet met die extra kilo’s? Dat jouw mindset wel een boost kan gebruiken? Dat je een handvat mist om beter resultaat te krijgen?
IK GA JOU HELPEN! Met een gezonder body- en mindset zit je niet alleen beter in je vel, jouw lichaam wordt veel meer weerbaar tegen welke onzekerheid er ook op jouw pad komt.
Hoe het altijd was: Ik kan niet zeggen dat ik een heel fanatieke sporter ben, maar vind bewegen wel belangrijk. 2x per week een uurtje sporten bij Beate, en dan kan ik met een gerust hart eens af en toe een wijntje, chocolaatje, lekker stukje vlaai etc..
En toen kwam Corona…. Ik kon niet naar Beate. Dan maar thuis sporten? Dit heb ik geprobeerd maar dit blijkt voor mij niet te werken. Dan maar fietsen, wandelen en proberen een beetje fit te blijven. En toen kreeg ik zelf ook Corona, wat heeft me dat veel energie gekost!
Gelukkig ga ik nu weer sporten met Beate. Met alle maatregelen dat wel, maar we mogen weer! Had niet gedacht dat ik mijn uurtjes sporten zou missen. Maar ik merk dat ik me fitter voel als ik sport. Dit helpt ook echt bij mijn herstel. Zumba in het park, Steps in het park. In het begin voelde het wat vreemd maar het gaat nu prima. Ik ben graag buiten dus fijn om iedereen weer te zien en lekker te bewegen.
– Angelique Maassen
Sporten was bij mij in de 2e lockdown een beetje op een laag pitje komen te staan. Ja, ik wandelde wel en volgde via Facebook was lesjes, maar daar bleef het bij. Ik kan niet zeggen dat ik daar bepaald happy van werd. Het bankhangen ging vervelen en ook miste ik het sporten in groepsverband. Helaas zit dat er nu nog niet in.
Toch is sporten mogelijk! Met z’n 2en onder begeleiding van Beate in het park. Dat ben ik inmiddels aan het doen en ik raad het iedereen aan. Je voelt je hier zoveel beter bij! Je bent in beweging, buiten en het is ook nog gezellig.
Kortom: een boost voor je immuun systeem én voor je humeur. Iets wat we allemaal kunnen gebruiken in deze tijd en waarvan we toch iets moeten maken.
– Karin Janssen
Ik werd voor het eerst lid van de sportschool in 1993, na de geboorte van mijn oudste dochter, geboren via de keizersnede. Ik was erg benieuwd hoe het sporten zou gaan. Het ging prima. Lekker kleinschalig sporten met allemaal dames. Ook de sfeer was prima.
Na een tussenstop na een 2 e bevalling en eens wat nieuws proberen kwam ik toch weer terug bij Bodywork. Persoonlijke aandacht, kleinschaligheid en lekkere muziek zijn toch belangrijke ingrediënten. In november 2020 heb ik een nier afgestaan voor mijn oudste dochter en warempel via de keizersnede! Het herstel verliep zeer voorspoedig en ik wilde graag mijn conditie weer op peil brengen.
Door het unieke aanbod van Beate om thuis 1-1 te sporten heb ik nu een luxe situatie! Heel prettig en ik kijk er naar uit om weer in (klein) groepsverband te kunnen sporten. Ik weet zeker dat het goed komt. Ook met de sportschool… we gaan ervoor!!
– Helmy Willems
Schrijf je nú in voor 12 weken sporten, extra opdrachten, voedingsroutines en 100% begeleiding naar jouw ultieme gezondheid en conditie.
+ Extra Bonus voor snelle beslissers!
Maak t/m 31 november 2022 gebruik van de bonus: Gezondheidscheck met o.a. weging en meting vetpercentage. We geven er 50 weg, op=op!
De komende maanden ga jij aan de slag met je eigen personal coach die jou een advies geeft passend op jouw leefstijl, eetgewoontes, lichaam, wensen en doelen. Onze aanpak legt de focus op de belangrijkste pijlers van een fit leven: voeding, beweging en ook ontspanning.
Iedereen is uniek en heeft een eigen leefpatroon. Kant- en klare diëten kunnen hier niet op aangepast zijn. Er bestaat geen methode die geschikt is voor iedereen. Wat voor de een werkt, kan voor de ander juist tegenwerken. Wij helpen mensen daarom met persoonlijke coaching. Dit programma hebben we specifiek gericht op mannen & vrouwen die een druk leven hebben, maar toch gezond willen leven.
Zonder beweging geen resultaat! We gaan samen een sportprogramma maken. Dit programma is niet standaard, immers, iedereen is verschillend. Je mag tijdens dit programma zelf bepalen welke vorm het beste werkt voor jou.
Personal training
Samen gaan we één op één aan de slag om het sportdoel in 12 weken te bereiken. Ik kom naar je toe om met je te sporten of we gaan samen naar buiten. Je bent natuurlijk ook welkom in onze studio als dit weer wordt toegestaan door het RIVM.
Groepslessen
We bieden verschillende groepslessen aan: denk aan Spinning, Bodyshape, BBB, Step, Zumba, Pilates en Yoga.
De docent van de groepslessen neemt jou mee op reis naar een prachtige plek van 60 minuten waar jeje lichaam traint per dicipline onder het genot van bijpassende muziek. Op deze manier blijf je gemotiveert en hou je langer vol.
Online lessen
Alle trainingsvormen staan op ons You tube kanaal en worden gebruikt indien je niet op locatie kunt zijn. Je kiest je specifieke training die past bij jouw doelstelling.
We bekijken eerst je oude eetgewoonte zodat we een beter inzicht krijgen. Daarna gaan we een nieuw eetplan maken. We stemmen dit samen af en sturen dit wekelijks bij. Er is immers nog veel te leren.
We starten met een test zodat we een nulmeting hebben. Ga je niet alleen aan je conditie werken maar wil je ook fitter worden om af te vallen? Dan gaan we ook weegmomenten inplannen. We overleggen maandelijks over jouw voortgang t.o.v. de gestelde doelen.
Daarnaast houden we een voedings app bij. Zo krijg niet alleen jij inzicht in je voeding en beweging, je coach kijkt ook over je schouder met je mee. Wekelijks krijg je feedback van je coach en motiveert deze jou om zelf na te denken over verbeteringen in je eet-en beweegpatroon en geeft de handvatten die jij nodig hebt.
Indien je daar behoefte hebt, zal ik als vertrouwens persoon functioneren omdat mentaal en fysiek heel erg dicht bij elkaar liggen. En zeg eerlijk: ook ik heb mijn bagage…Dit heeft zo zijn voordelen want deze wil ik graag met jou delen.
Coachen om mensen beter te laten presteren is mijn passie. Ik help mensen om te laten voelen dat sporten en bewegen een plezierige manier van lifestyle kan zijn. Maar voor een verandering met resultaat heb je wel de juiste aanpak nodig. Met mijn begeleidingsmethode ga je stap voor stap je doel halen.
Al 28 jaar met liefde voor het vak
Ik begon als trainer met een zaal vol mensen voor de aerobic les. Een strak pakje aan en gaan. Al snel ontwikkelde ik me voor verschillende soorten disciplines van sport en wist dat ik meer wilde doen dan alleen een ‘normale’ training geven. Ondertussen stond er een mooie studio en samen met mijn collega’s dragen we de passie van sport over aan diverse doelgroepen.
Maar in 2017 begon mijn lichaam te protesteren..
In deze periode moest ik vele stappen achteruit zetten om te beseffen dat dit de juiste manier was om er sterker uit te komen. Het duurde even maar inmiddels weet ik hoe ik mijn lichaam positief kan sturen, ook in mindere tijden. Met deze bagage in mijn rugzak help ik nu mijn klanten, ieder in zijn eigen individu, om een beter resultaat te halen.
“Ga je met mij dit avontuur aan? Meld je dan aan via de knop hiernaast en dan spreken we elkaar snel!”
+ Extra Bonus voor snelle beslissers!
Maak t/m 31 november 2022 gebruik van de bonus: Gezondheidscheck met o.a. weging en meting vetpercentage. We geven er 50 weg, op=op!
